Das Programm im Bereich der Kursangebote ist vielfältig wie attraktiv. Aqua- , orthopädische, Herz-Kreislauf-, Entspannungs- sowie zusätzliche Fitness & Trendsportangebote bilden fünf Säulen, unter denen vom Nordic-Walking über Rückenfitness, Pilates bis hin zu Aqua-Angeboten die unterschiedlichsten Kurse stattfinden. Das Kursprogramm finden Sie hier.
Die Kosten für viele Kurse werden im Sinne der Prävention von den Krankenkassen übernommen. Bitte fragen Sie nach!
Anmeldung
Für alle Kurse/ Veranstaltungen im Gesundheitssportbereich ist eine Anmeldung erforderlich. Fragen Sie bei
Sonja Lütz (0202/7492 250) nach oder melden Sie sich direkt online an!
Auch Nichtmitglieder können an den Kursen teilnehmen. Bitte fragen Sie auch hier nach!
AQUA-Kurse
Das Training unter optimalen Trainingsbedingungen!
Unser Schwimmbecken im Breitensportzentrum verfügt über eine Soletechnologie und ermöglicht Ihnen einen unbeschwerten Wassergenuss. Darüber hinaus sind die Auftriebseigenschaften des Salzwassers noch angenehmer als im normalen Wasser. Durch die Verwendung von Aqua-Nudeln, Schwimmbrettern, Wasserhandschuhen und anderen Materialien werden die Übungen abwechslungsreicher und die Übungsintensität wird variiert. Die Kurse sind in verschiedene Beanspruchungsstufen eingeteilt, so dass für jeden etwas dabei ist. Unter „Aqua-Kurse für Ältere“ finden Sie zudem speziell auf Senioren abgestimmte Angebote.
Darüber hinaus bieten wir Ihnen gesundheitsorientierte Aqua Knie Gymnastik und Aqua Rücken Gymnastik an, die sich speziell der Vermeidung und Linderung von Knie- bzw. Rückenbeschwerden widmen. Des Weiteren bieten wir in unserem Programm Wassergymnastik für Schwangere und Rückbildungs- und Wassergymnastik an.
Bei allen Angeboten können Sie in dem angenehmen Medium ihre Muskulatur kräftigen, die Funktionen ihres Herz-Kreislauf-Systems verbessern, Rückenbeschwerden lindern oder einfach nur entspannen und ihre Seele baumeln lassen. Es erwartet Sie ein Rundumprogramm für Körper und Seele, durch das Sie ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern können.
Bei Fragen rund um den Aquabereich melden Sie sich bei Monika Kleineick unter:
E-mail: Monika.Kleineick@sv-bayer.de Telefonnummer: 0202/7492 – 100
Wassergymnastik für Schwangere
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich auch während ihrer Schwangerschaft bewegen möchten. Unter Anleitung einer staatlich geprüften Hebamme führen Sie gemeinsam spezielle kräftigende und entspannende Übungen durch.
Mittwoch 18:15 – 19:00 Uhr
Rückbildungs – Wassergymnastik
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich nach der Geburt ihres Kindes bewegen möchten. Unter qualifizierter Anleitung werden durch abwechslungsreiche Übungen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.
Mittwoch 19:00 – 19:45 Uhr
Anmeldung und Informationen bei Silke Alberts unter 0211/ 29 26 00 52
Herz-Kreislauf
Mit Nordic-Walking oder Cardiotraining, einer Kombination aus Ergometer- und Zirkeltraining, können Sie bei uns Ihr Herz-Kreislauf-System richtig in Schwung bringen. Fragen Sie nach, wir helfen Ihnen gerne!
Orthopädische Kurse
Im Bereich der Orthopädie bieten wir Ihnen ein vielseitiges Kursprogramm. Von „Aktiv und bewegt älter werden“ über präventive Gymnatik für Knie und Hüfte bis zu Koordinations- und Stabilisationstraining ist für jeden etwas dabei. Zudem haben wir ein umfassendes Angebot an Rückenfitnesskursen, die in unterschiedliche Schwierigkeitsstufen unterteilt sind. Sprechen Sie uns an, falls Sie fragen zu Inhalten haben oder wissen möchten, welcher Kurs für Sie der Richtige ist. Wir helfen Ihnen gerne weiter!
Stressbewältigung
Körper und Geist in Einklang bringen, Stress abbauen und das Wohlbefinden steigern, das sind die Ziele unserer Entspannungskurse. Unser Programm umfasst u.a. Pilates, Feldenkrais, Qi Gong und Tai Chi. Die Kurse sind in verschiedene Schwierigkeitsgrade unterteilt, so dass für jeden etwas dabei ist.