Übergangsangebote Erwachsenensport & Rehasport

Gerade auch in Zeiten des Coronavirus ist körperliche Aktivität zur Stärkung des Immunsystems extrem wichtig.

Daher möchten wir unseren Teil dazu beitragen und Euch hier Übungsempfehlungen zur Verfügung stellen, die ihr im Rahmen der Empfehlungen der Experten nutzen könnt um aktiv zu bleiben. Bitte führen Sie die Übungen nicht in Gruppen aus und nur wenn sie Gesund sind.

Unsere Videoreihen

Videoreihe Erwachenensport

Videoreihe Rehasport

Allgemeine Bewegungsempfehlungen

Wir empfehlen 2 mal in der Woche 3 bis 5 Übungen aus unserem Übungskatalog zu absolvieren, um einen angemessenen Effekt zu erzielen.
Je nach individuellem Fitnesszustand kann ein geeigneter Schwierigkeitsgrad gewählt werden.
Für mögliche Rückfragen werden wir im Laufe der nächsten Woche Sprechzeiten einrichten.

Viel Spaß und bleiben Sie gesund !