***Aktuelle Infos zu den Kursen***

• Ab Sonntag den 01.11 bist Du herzlich eingeladen den Sonntags-Spinning Kurs, von 10.15-11.45 Uhr zu besuchen. Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Der Kurs findet mit wechselnden Kursleitern statt.
• Neuer Kurs: Yoga im Sitzen: Freitags 12.45-13.45 Uhr, erster Termin 13.11.Yoga geht auch ohne Matte! Du möchtest die wohltuende Wirkung von Yoga erleben, aber das Hinlegen auf den Boden oder das Wiederaufstehen fällt dir schwer? Dann ist unser neues Angebot genau für dich gedacht. Wir üben auf dem Stuhl, mit dem großen Gymnastikball, an der Wand und im Stehen. Die verschiedenen Hilfsmittel unterstützen dich dabei, Bewegung auf eine Weise zu erleben, die dir guttut. Jede Übung lässt sich an deine Möglichkeiten anpassen – einfühlsam begleitet und in deinem eigenen Tempo. Sanft und doch wirkungsvoll: Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und kleinen Entspannungspausen fördern wir Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht. Dabei bleibt Zeit zum Spüren, Durchatmen und Zur-Ruhe-Kommen. Zusätzlich erhältst du viele wertvolle Tipps für deinen Alltag, die dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität unterstützen können. Du lernst, deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und Stress mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Vorkenntnisse brauchst du keine. Du bist willkommen, so wie du bist – mit allem, was geht, und allem, was gerade schwerfällt. Gönn dir Zeit für dich. Wir freuen uns auf dich!
• Mittwoch, 11.11.: Aqua (19.15-20h) wird von Marie vertreten.
• Donnerstag, 12.11.: Aqua (9.15-10.45h) wird von Kerstin vertreten.
• Donnerstag 12.11.: Pilates um 16:45 bei der Nicole fällt aus. Tina Company vertritt von 17-18:00 uhr mit einem Rückenfit-Kurs.
• Sonntag, 15.11.: Step (11-12h) fällt aus, Body Workout wird von Britta von 11-12.30 Uhr vertreten.
• Mittwoch, 18.11.: Lift (18-19h) wird von Marie als Workout mit Liftstange vertreten. Step (19-20h) fällt aus.
• NEU! Teste unsere neue Vibrationsplatte! Ab dem 01.01.2026 kostet das Vibrationstraining 30€/Jahr (2,50€/Monat)
• Eine Kursanmeldung ist fürs Rondo samstags von 10.30-12 Uhr nötig! Anmelden kannst du dich genau eine Woche im Voraus persönlich im Studio oder telefonisch (nicht per Mail!).